Природний догляд за зором
Зміцнюйте очі через правильне харчування, ефективні вправи та натуральні методи профілактики. Ваш шлях до здорового зору починається тут.
Почати турботу про зір
Переваги природного догляду
Відкрийте силу натуральних методів для підтримання здоров'я очей та покращення якості зору
Зміцнення зору
Натуральні вітаміни та антиоксиданти підтримують здоров'я сітківки та покращують гостроту зору
Безпечність
Природні методи без побічних ефектів, м'який вплив на організм та довготривалий результат
Енергія
Зменшення втоми очей, покращення концентрації та загального самопочуття
Харчування для здоров'я очей
Правильне харчування - основа міцного зору. Вітаміни А, С, Е та лютеїн захищають очі від окислювального стресу та підтримують нормальну роботу сітківки.
Свіжі овочі та фрукти
Морква, шпинат, чорниця - природні джерела антиоксидантів
Риб'ячий жир та горіхи
Омега-3 кислоти для здоров'я судин очей
Зелений чай
Природні флавоноїди для захисту від вільних радикалів
Вправи для очей
Регулярні вправи допомагають зміцнити м'язи очей, покращити кровообіг та зменшити втому від роботи з цифровими пристроями
Фокусування
Переводьте погляд з близьких на далекі об'єкти
Обертання
Повільні рухи очима по колу в обидва боки
Масаж
М'який масаж повік кінчиками пальців
Відпочинок
Регулярні паузи від екранів та гаджетів
Профілактика та захист
Створення комфортних умов для роботи очей - ключ до збереження зору на довгі роки. Правильне освітлення, ергономіка робочого місця та режим відпочинку допомагають запобігти перевтомі.
Правило 20-20-20
Кожні 20 хвилин дивіться на об'єкт на відстані 20 футів протягом 20 секунд
Оптимальне освітлення
Уникайте різких контрастів та відблисків на екрані
Належна відстань
Тримайте екран на відстані 50-70 см від очей
Здоровий спосіб життя
Комплексний підхід до здоров'я очей включає не лише спеціальні вправи, але й загальні принципи здорового способу життя
Сонячний захист
Носіння якісних сонцезахисних окулярів для захисту від УФ-променів
Гігієна очей
Регулярне промивання очей, правильне зняття макіяжу та чистота рук
Достатній сон
7-8 годин якісного сну для відновлення та регенерації тканин очей
Результати природного догляду
клієнтів відчувають покращення
середній час появи результатів
побічних ефектів
років досвіду
Розпочніть турботу про зір сьогодні
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації